Advertisement
Bagi anda yang tengah merasakan
beberapa gejala penyakit hipertensi seperti
sakit kepala, mimisan, merasa pusing atau vertigo, mati rasa atau kesemutan dan
terdapat titik darah pada bagian mata. Segeralah untuk datang ke dokter
terdekat untuk memeriksakan diri anda dan mendapatkan pengobatan. Sebenarnya,
ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan agar dapat terhindar dari darah
tinggi salah satunya adalah dengan tidak mengkonsumsi beberapa jenis makanan
yang mampu menyebabkan penyakit tersebut. Sebagai referensi kesehatan, berikut
akan saya paparkan beberapa jenis asupan makanan yang harus anda kurangi agar
dapat terhindar dari hipertensi:
1 . Jika anda telah mendapatkan gejala penyakit hipertensi sebaiknya
segera menghentikan berbagai macam jenis asupan makanan yang mengandung lemak
tinggi. Makanan yang berlemak jika dikonsumsi secara terus menerus dan
dikonsumsi secara banyak maka akan menimbulkan efek yang negatif bagi kesehatan
anda terutama bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit darah tinggi.
Dengan mengkonsumsi makanan ini, nantinya darah anda akan menjadi lengket
dengan dinding pembuluh darah sehingga darah akan menjadi lebih mudah untuk
mengental.
2 . Selain makanan yang berlemak,
beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat sederhana pun harus
dapat anda batasi asupannya. Karena, pada nantinya karbohidrat tersebut akan
menyebabkan peningkatkan kadar gula dan insulin dalam darah. Anda pun dapat
mengganti gula yang anda konsumsi saat ini dengan Tropicana yang baik untuk
kesehatan anda. Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat
sederhana adalah kentang, roti putih dan berbagai jenis makanan serta minuman
yang mengandung gula.
3 . Salah satu makanan yang
merupakan musuh bagi penderita darah tinggi lainnya adalah berbagai macam jenis
makanan yang dapat memicu kenaikan kolesterol pada tubuh kita. Menurut ahli
kesehatan, tubuh kita memiliki dua jenis kandungan kolesterol yaitu kolesterol
baik dan jahat. Kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh kita inilah yang
nantinya dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh arteri yang dapat menyebabkan
terjadinya darah tinggi pada setiap orang sedangkan untuk jenis kolesterol baik
akan mencegah terjadinya penyumbatan tersebut terjadi.
Advertisement