Advertisement
Penderita diabetes harus benar-benar
menjaga makannya. Tidak seperti orang kebanyakan, penderita penyakit metabolik
ini tidak boleh asal menyantap makanan. Jumlah, jadwal dan jenis makanan yang
dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik. sebab salah pola makan sedikit saja
bisa membuat gula darah semakin meningkat. Bagi penderita diabetes, makan bukan
hanya soal mengisi perut tetapi juga mengontrol gula darah sekaligus menjadi
terapi bagi penderita diabetes itu sendiri. Karena begitu pentingnya makan bagi
penderita diabetes, maka pola makan bagi penderita diabetes harus diatur sedemikian rupa supaya memenuhi fungsinya.
Jadwal makan untuk diabetesi yaitu enam
kali makan sehari. Rinciannya 3 kali makan besar dan tiga kali makan ringan. Tujuannya
agar lambung tidak kosong dan asupan gula dalam tubuh terus stabil, tidak
melonjak drastis dan juga tidak turun secara signifikan. Jadwal makanan yang dianjurkan untuk
penderita diabetes yaitu makan besar pertama pukul 7 pagi. Makan ringan pertama
pukul 10 pagi. Makan besar kedua pukul 1 siang. Makan ringan kedua pukul 4
sore. Makan besar ketiga pukul 7 malam dan makan ringan ketiga pukul 10 malam.
Jadwal makan ini harus ditaati oleh penderita diabetes. Jangan sampai makan
telat waktu sebab jika terlambat makan atau makan tidak teratur maka akan
terjadi hipoglikemia atau penurunan kadar gula dalam darah. Hipoglikemia
ditandai dengan gejala mual, pusing bahkan pingsan. Jika terjadi hal tersebut,
penderita sebaiknya diberikan minuman air gula untuk menyeimbangkan kadar gula
dalam darah.
Porsi makanan juga harus
diperhatikan. Porsi makanan tidak harus
banyak yang terpenting sering meskipun sedikit. Sehingga wajar jadwal makan
perlu diatur enam kali sehari. Makan pagi misalnya harus makan 20 % dari total
kebutuhan kalori satu hari. Makan ringan pertama sebaiknya mencukupi 10% dari
total kalori dalam tubuh. Makan ringan siang kedua 10% dari total kebutuhan
kalori seluruh tubuh. Makan malam seharusnya mencukup 25% dari total kebutuhan
kalori dalam tubuh. Sedangkan makanan ringan 3 wajib mencukupi 10% dari total
kalori yang diperlukan tubuh dalam waktu satu hari. Untuk mendapatkan informasi
tentang pola makan penderita diabetes,
kunjungi situs fiutuready.
Advertisement